الإثنين , يوليو 13 2020
الرئيسية / رياضة وشباب (صفحه 29)

رياضة وشباب

اخبار رياضية

أفضل طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي/مع الكابتن صهيب الوحش !!!

صباح الخير للجميع من الكابتن صهيب الوحش للجميع وكما عودناكم دائما نشر كل ما هو مفيد واليوم سنتحدث عن : أفضل طرق تنحيف الجسم بشكل طبيعي. السمنة في مفهوم العام تشير إلى زيادة الوزن أما في عالم الصحة فهي تشير إلى قضية صحية خطيرة لأنها أحد الأسباب في الكثير من …

أكمل القراءة »

وصفه خاصه لتخفيف وشد الجسم للسيدات والرجال /مع الكابتن صهيب الوحش !!!

وصفه خاصه لتخفيف وشد الجسم للسيدات والرجال . نقرأ عن العديد من الوصفات الخاصة بالريجيم وتنحيف الجسم ،ولكن نبحث دائما عن الطبيعي منها،والمستحب ونبتعد عن الأدوية الخاصة بالريجيم قدر الامكان، إلا أننا لابد من أن نمارس بعض التمارين الرياضية قدر الامكان ولنبدأ بربع ساعة ثم نزيد المدة بالتدريج حتي نحصل …

أكمل القراءة »

للحفاظ على جسم صحي ومشدود عليكم اكل الفواكه /الكابتن صهيب الوحش !!!

للحفاظ على جسم صحي ومشدود. تصنف الفواكه من المغذيات الكثيفة و المحتوية على الكثير من الفيتامينات و المعادن, فبالإضافة للكربوهيدرات, يحتاج الجسم إلى تناول الفواكه من أجل تغذية الجسم و مساعدته في فقدان الوزن الزائد من خلال الطرق الآتية: انخفاض السعرات الحرارية للفواكه تميل الفواكه لإنخفاض سعراتها الحرارية, خاصة الفواكه …

أكمل القراءة »

معلومة هامة لشد الجسم: تناولوا الاطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة سكر منخفض/الكابتن صهيب الوحش!!!

معلومة هامة لشد الجسم: تناولوا الاطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة سكر منخفض مؤشر نسبة السكر في الدم (المؤشر الجلايسيمي) هو مقياس لسرعة ظهور الكربوهيدرات في مجرى الدم. الكربوهيدرات التي تتحلل بسرعة يكون مؤشر نسبة السكر في الدم لها اعلى، والكربوهيدرات التي تتحلل ببطء يكون مؤشر نسبة السكر في الدم …

أكمل القراءة »

معلومة هامة لشد الجسم: تحكموا في كمية الملح التي تتناولونها/مع الكابتن صهيب الوحش !!!!

معلومة هامة لشد الجسم: تحكموا في كمية الملح التي تتناولونها الملح او الصوديوم شائع جدا في الانواع المختلفة من الطعام الذي نتناوله يوميا. والكمية الموصى بها يوميا من الصوديوم (RDA) هي 2.4 غرام من الصوديوم يوميا – وهو ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح. بالاضافة للسلبيات الصحية لزيادة استهلاك الصوديوم …

أكمل القراءة »

معلومة هامة لشد الجسم،،،،/مع الكابتن صهيب الوحش !!!!

معلومة هامة لشد الجسم: احرصوا على استهلاك البروتين اليومي البروتين مهم بالنسبة لنا لصقل الجسم لانه يساعد على بناء العضلات والانتعاش بعد التدريب. بالاضافة الى ذلك يوجد للبروتين تاثير رافع للحرارة، والذي يتطلب من الجسم المزيد من الطاقة للتحليل – مما يساعد في عملية شد الجسم. من المهم الانتباه بان …

أكمل القراءة »

كتلة الإصلاح في اتحاد الاعلام تساند سمو الأمير علي بن الحسين !!!!

كتلة الإصلاح في اتحاد الاعلام تساند الأمير علي في ظل صمت اتحاد الاعلام الرياضي والذي لا يمثل في نهجة إلا عدد محدود من المنتفعين غير الباحثين عن الدفاع عن هموم الوطن. فإننا في كتلة الإصلاح نرفض هذا النهج ونقف مع سمو الأمير علي بن الحسين مرشحنا ومرشح شباب العالم لانتخابات …

أكمل القراءة »

نصائح رياضية/ فتنس_جسمك /مع الكابتن صهيب الوحش!!!!

صباح الخير من الكابتن صهيب الوحش للجميع . #فتنس_جسمك ????? لا يعتبر الميزان هو الدليل على تحسنك قد يمتلك جسدك بدلا من الدهون عضلات وهو الصحيح الذي يجب ان يسعى له كل من الرجال والسيدات لان خسارة الوزن دون بناء عضلات سيعود من جديد للسمنه عند الابتعاد عن الرياضه او …

أكمل القراءة »

هام للسيدات/لماذا تفشل الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ؟/مع الكابتن صهيب الوحش!!!

هام للسيدات : كما عودناكم دائما بذكر كل ما هو مفيد من الكابتن صهيب الوحش . كل ما تحتاجه السيدات هو الدايت و الايروبكس والزومبا والكارديو . احدى المعتقدات الخاطئه . تحتاجين اولا الى قراءة هذه المقالات بتمعن: لماذا تفشل الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ؟ ثمانية اسباب لفشل الحميات …

أكمل القراءة »

وكالة شبيب/انتخاب مجلس ادارة الاتحاد العربي للملاكمه في الدوحة!!!

انتخاب مجلس ادارة الاتحاد العربي للملاكمه في الدوحة اختتم الاتحاد العربي للملاكمة اجتماعاته بالدوحة والتي عقدت برئاسة السيديوسف الكاظم بعد انتخابه بالاجماع وبالتزكيه رئيسا للاتحاد العربي من قبل الدول الاعضاء وبحضور ممثلي 13دولة عربيه وتم انتخاب مجلس الادارة من الاردن سموالامير محمدعباس بن علي نائبا اول للرئيس.والدكتور عبدالعزيز غنيم من …

أكمل القراءة »

This site is protected by wp-copyrightpro.com